Tavoiteleiri Nuuksiossa joulukuussa

Järjestämme aktiivisesti kilpaileville ja tavoitteellisesti harjoitteleville akilleslaisille noin vuorokauden kestävän Tavoiteleirin la-su 15.-16.12.2018. Leiri pidetään tänä vuonna Siikajärvellä, yöpyminen hotellitason majoituksessa Hotelli Nuuksiossa.

Ohjelmassa on mm. kausianalyysin ja tavoitteiden asettelun lisäksi kolme taitoharjoitusta. Leiriin valmistaudutaan etukäteen lähetettävien ennakkotehtävien avulla.

ALUSTAVA LEIRIOHJELMA:

Lauantai
13.00 Keskimatkan suunnistusharjoitus / Bakskogen
14:30 Orientoituminen leiriin ja ryhmätyö kausianalyysistä
16:10 Valmistautuminen iltapäivän treeniin
16:30 Lamppulenkki / Rajakallio
17:30 Rantasauna käytössä
18:30 Päivällinen
19:30 Ryhmätöiden purku. Alustusta tulevan kauden tavoitteisiin. Tavoitteista ryhmätyö.
22:00 Ohjattu venyttely ja iltapalaa
23:00 Hiljaisuus

Sunnuntai
08:00 Aamupala
08:30 Tavoitteiden viimeistelyä.
09:40 Valmistautuminen taitoharjoitukseen. Harjoituksen tavoitteet.
10:00 Vaativa taitoharjoitus / Rajakallio
Suihku ja huoneen luovutus klo 12 mennessä.
12:00 Lounas
13:00 Palaute harjoituksesta. Tavoitteiden soveltaminen harjoitteluun. Psyykkisen valmentautumisen keinot.
14:00 Yhteenveto ja lopetus

Leirin hinta on maksimissaan 80 EUR (BLACK-ryhmäläisille tuki leirimaksuissa), ja se sisältää majoituksen kahden hengen huoneissa, saunan, päivällisen la, iltapalan sekä aamiaisen ja lounaan su.

Ilmoittautuminen tämän linkin kautta marraskuun loppuun mennessä. Leirille voi myös osallistua pelkästään päiväohjelmiin ilman yöpymistä.

Kaikki asiasta kiinnostuneet mukaan!

t. "Järjestelytoimikunta" (Janne, Heidi, Sauli, Hannu, Teija, Jani)