10.11.2019

Syyskokous ti 19.11.2019 klo 19

Seuran syyskokous pidetään ti 19.11. klo 19 alkane Puolarmaarin ulkoilukeskuksessa. Tervetuloa!

Illan ohjelma:
- klo 16.30 harjoitus Puolarmaarin ulkoilukeskukselta, ratamestarina Kari Ranta-Puska
- peseytyminen/saunominen
- syyskokous alkaa klo 19 alkaen
Syyskokouksen esityslista 
Ilmoittautumiset

6.11.2019

Haku Espoon Akilleksen nuorten SPORTTI BLACK -valmennusryhmään kaudelle 2019-2020

BLACK-valmennusryhmä on avoin noin 13–20 -vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat tavoitteellisesti kehittyä kilpasuunnistuksessa. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.
Espoon Akilles haluaa valmennustiimin ja BLACK-ryhmän toiminnan kautta tarjota nuorille suunnistajille väylän kehittyä suunnistusurallaan, tarvittaessa aina lajin eliittiin asti. Valmennusryhmään kuuluminen tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet suunniteltuun ja tavoitteelliseen valmennukseen sekä mahdollistaa suunnistusharrastuksen päälajina ympäri vuoden. Valmennettavien harjoitusohjelmat ovat laadittu ympärivuotisiksi - samalla painottaen menestymistä vuoden tärkeimmissä suunnistustapahtumissa.
Valmennusryhmän ohjelmaan kuuluvat mm. taitoharjoitukset, leiritykset, säännölliset nuorten urheilijoiden testaukset (mm. Ratiopharm Arenan ratatestijuoksut 3000m/5000m ja maastoratatestit), kausi- ja kilpailuanalyysit ja niihin perustuvat yksilölliset ja yhteiset taitoharjoitukset. Näiden lisäksi järjestetään tasaisin väliajoin epäsuorat kynnystestit laktaattimittauksin.
Hae ryhmään täällä. Myös tällä hetkellä ryhmään kuuluvat hakevat samalla lomakkeella!
https://forms.gle/FhhGf6D2YkeU7Yma8
Ryhmän uuden kauden toiminta käynnistetään viimeistään tavoiteleirillä joulukuussa 14.-15.12.2019.
Haku päättyy sunnuntaina 17.11.2019. Ryhmään tehdään valintoja jo hakuaikana.

12.10.2019

Espoo Trail Run ja Espoorastit 27.10. Espoon Keskuspuistossa

Seuraava #EspooTrailRun juostaan su 27.10. klo 12 alkaen tutuissa maisemissa Espoon keskuspuistossa. Ilmoittautumiset pe 25.10. mennessä http://www.espootrail.com/ Espoorastit pidetään samassa paikassa, lähdöt klo 10.30-12.30 välisenä aikana.
Tämän kertainen kotisohvakisa: Millainen on kisa-aamusi aamupala?
Arvomme voittajat kaikkien 23.10. klo 16 mennessä facebookin tai instagramin kautta kommentoineiden kesken. Palkintona on kolmelle osallistumisoikeus 27.10. tai 6.12. Espoo Trail Run -kilpailuun.

5.9.2019

Yhdessä tekemistä vauvasta vaariin – Espoon Akilles palkittiin Sporttikampanjassa Viking Linen -seuraristeilyllä

Olympiakomitea.fi -sivustolta kopioituna:
04.09.2019 | SEURATOIMINTA

Espoon Akilleksessa harrastetaan ja järjestetään tapahtumia yhdessä. Mukaan talkootöihin on innostettu erityisesti nuoria, joille jaetaan rohkeasti vastuuta. Nuorten vahva osallistaminen toi Espoon Akillekselle voiton yhteisöllisyyden aineksia keränneessä Sporttikampanjassa.

Espoon Akilleksen suunnistusjaoston kaikki toiminta perustuu vapaaehtoistyöhön. Seura järjestää vapaaehtoisvoimin useita tapahtumia vuodessa, joissa seuratoimijoiden vankka talkootyö on keskiössä. Yhdessä talkootöitä tehdessä ja harrastaessa seuraan on syntynyt myös vahva yhteishenki. Lue koko artikkeli.

Yhdessä tekemistä vauvasta vaariin - Espoon Akilles palkittiin Sporttikampanjassa -video



2.9.2019

Cupissa vuorossa Jotos su 15.9. Viinakokkoissa ja Yö to 19.9. Haukkalammella

Cupin kaksi osakisaa kisataan syyskuussa. 
Sunnuntaina 15.9. kisataan Jotos Viinakokkoissa Hakkaraisen Tuomaksen toimiessa ratamestarina.
Torstaina 19.9. ratkotaan yösuunnistusmestaruudet Haukkalammen maastoissa Lauri Tapolan (Jyry) radoilla.
Jotoksen info ja ilmoittautumiset
Yösuunnistuksen info ja ilmoittautumiset

eGames kisattiin 31.8.-1.9.2019 Viinakokkoissa

eGames järjestettiin yhteistyössä Espoon Suunnan kanssa Akilleksen tuoreella Viinakokkoi-Leipsuon kartalla Vihdissä.
Tulossivu ja reittihärveli
Kuvia lauantailta
Kuvia sunnuntailta
H21-sarjan kärkikolmikko: 1. Einari Heinaro (keskellä), 2. Juuso Metsälä (oikealla) ja 3. Eemeli Suominen.

24.8.2019

eGames 31.8.-1.9. Viinakokkoissa - järjestäjinä Espoon Suunta ja Espoon Akilles

Vuoden 2019 eGames kisataan perinteiseen tapaan elokuun lopulla, 31.8 – 1.9. Kaksipäiväinen kilpailu toimii erinomaisena viimeistelynä esimerkiksi seuraavana viikonlopun SM-pitkiä varten.

Kilpailumaastona toimii Viinakokkoin alue Vihdissä. Alue sijaitsee Vaakkoin ulkoilumaastosta pohjoiseen ja Majalammista länteen. Majalampien alue on tuttu esimerkiksi vuoden 2012 AM-kilpailuista, mutta Viinakokkoin alueella ei ole ennen kisattu.

Jo perineeksi muodostuneeseen tapaan lauantaina suunnistetaan keskimatkat, ja sunnuntaina pitkät. Kartan koko on lauantaina A4, sunnuntaina A3. Mittakaava molempina päivinä 1:10 000 sarjoissa H/D 45 ja nuoremmat ja 1:7500 sarjoissa H/D 50 ja vanhemmat. Tarjolla on myös kuntosuunnistus

Vuoden 2019 eGames järjestetään Espoon Suunnan ja Espoon Akilleksen yhteistyönä. Kilpailun johtajana toimii EsSun Jan Rautio, ja ratamestariryhmän johtajana EsSun Jouko Jylhä.

Akilleslaisten talkookyselylomake

Järjestyksessä 14. Espoo Trail Run juostiin torstaina 22.8.2019

Järjestyksessä 14. Espoo Trail Run juostiin jälleen hyvässä noin 20 asteen kesäkelissä. Kivahenkinen polkujuoksutapahtuma keräsi torstai-illaksi noin 220 polkujuoksijaa. Seuraava Espoo Trail Run juostaan su 27.10. klo 12 alkaen.
Ensimmäistä kertaa tämän juoksusarjan historiassa reittimerkinnöille tehtiin ilkivaltaa. Kaikki reitiltä harhautuneet saavat maksuttoman juoksukerran seuraavaan Espoo Trail Runiin su 27.10. Täman kertaista osakisaa ei lasketa cupin pisteisiin 7 ja 14 km:n radoilla.
Naisten 14 km:n mitalikolmikko vasemmalta 2. Isabel Donner, 1. Paula Havu ja 3. Annu Oikkonen.


18.8.2019

Espoo Trail Run polkujuoksu to 22.8. Espoon Keskuspuistossa

Seuraava #EspooTrailRun juostaan to 22.8. tutuissa maisemissa #Espoo´n keskuspuistossa. Ilmoittautuminen nyt auki osoitteessa http://www.espootrail.com/
Tämän kertainen kotisohvakisa: Arvioi, kuinka monta uutta ystävää olet saanut metsäjuoksujen tiimoilta?
Arvomme voittajat kaikkien 19.8. klo 16 mennessä facebookin tai instagramin kautta kommentoineiden kesken. Palkintona on kolmelle osallistumisoikeus seuraavaan Espoo Trail Run -kilpailuun.

24.7.2019

Akilles-, Jyry- ja Sisu-Cupin mestaruuskisa 15.8.2019 Kopparnäsissä

Akilles-, Jyry- ja Sisu-Cupin 5. osakisa, mestaruuskisa, juostaan 15.8. loistavassa maastossa Kopparnäsin kallioilla Inkoossa. Ratametsuroinnin hoitaa Aimo Ruohoniemi, joten luvassa on vaativat radat. Ilmoittautumiset IRMAn kautta 11.8. mennessä.

Kilpailuinfo
IRMA-ilmoittautuminen 
Lähtöajat ja viime hetken ohjeet 

29.6.2019

EMTBOC 2019, Strzelin, Puola

Teksti ja kuvat: Petrus Hanhijärvi

Puolan Wroclawin lähellä sijaitsevassa Strzelinissä kilpailtiin vuoden 2019 pyöräsuunnistuksen EM-kilpailut viestissä, sprintissä sekä massalähdössä. Kilpailuihin karsittiin Seinäjoella SM-kilpailuissa, joiden jälkeen joukkue valittiin hyvinkin nopeasti.

Suomen joukkue lähti kilpailuihin aamulla 6.6. lennolla kohti Prahaa, josta vuokra-autoilla jatkettiin matkaa Puolaan ja Strzeliin, jossa sijaitsi majoituksemme. Majoitus olikin vasta valmistunut jopa samana päivänä, sillä asettautuessamme taloksi mökkeihin tuotiin viimeisiä tarvikkeita ja naapuri mökkejä vielä viimeisteltiin. Illalla joukkue kävi verryttelemässä pitkän matkan jälkeen jalkoja lähialueella. 
Verryttelyä matkan jälkeen
Perjantaina 7.6 ohjelmaan kuului mallisuunnistuksen muodossa tutustuminen maastotyyppiin ja kartoitustyyliin. Massalähdön ja viestin maastot tulisivat olemaan osittain samat ja tyypiltään kumpuilevaa lehtimetsää. 

Lauantaina ensimmäisenä kilpailuna ajettiin viesti. Järjestäjät olivat onnistuneet tekemään toimivan kilpailun, vaikka kaksi viikkoa ennen kilpailua järjestäjien luvat olivat peruttu ja he olivat joutuneet siirtämään kilpailukeskusta ja siten myös muuttamaan ratoja. Suomalaismenestyksestä huolehti ykkösjoukkue, joka oli hienosti kolmas ennakkosuosikkien Tšekin ja Venäjän ottaessa kirkkaimmat mitalit. Viestissä sain itsestäni parhaimman suorituksen irti ja ajoin onnistuneesti neljänneksi nopeimman suomalaisosuusajan. 

Karttapala viestistä
Suomelle pronssia viestistä
Seuraavana päivänä kilpailut siirtyivät Wroclawin kaupunkiin, jossa vuorossa oli sprintti ja ennakolta vahvin matkani. Sprintti kilpailtiin puistojen halkomalla urheilupuistoalueella. Radat olivat tehty selkeiksi, eikä rata vaatinut kikkailua, vaan sujuva eteneminen ja kova kisavauhti nousivat arvoonsa. Suomalaismenestyksestä huolen piti Marika Hara ajaen neljännelle sijalle. Oma ajo oli liian varmistelevaa sprinttiin, Kankaanpään sprintin virheitä vältellessä. 

Viestin maali
Sprintin lähtövalmisteluja

Karttapala sprintistä
Maanantaina 10.6 ajettiin päätösmatkana massalähdön kilpailu. Maasto tarjosi haasteita itse kullekin. Maastossa liikkuneet villisiat olivat varmistaneet hyvinkin epätasaisen matkanteon kisaajille, sekä sateista jääneet lätäköt ja muta oman mausteensa kilpailuun. Suomalaisittain päivä oli onnistunut Kare Kaskisen ottaessa hopeaa ja Ingrid Stengårdin pronssia. Matkanteko itselläni hidastui lopun kolariin, josta onneksi selvisin säikähdyksellä. Tiistaiaamuna lähdettiinkin matkaan kohti Suomea.

Karttapala yhteislähdöstä

26.6.2019

Kangasala Jukolan kuvatunnelmia sekä Veikkaus-kisan tulokset

Kiitos järjestäjille hienosta Kangasala Jukolasta. Akillekselta osallistui Kangasala Jukolaan 13 Venla-joukkuetta ja 10 Jukola-joukkuetta, joista kaksi oli Venloista koottuja joukkueita. Seurajoukkueiden lisäksi seuralaisia osallistui Jukolaan runsas joukko kaveri- tai työpaikkajoukkueissa.

Seuralaisille oli oma Veikkaa Akilleksen joukkueiden lopullinen sijoitusjärjestys Kangasala Jukolassa 2019 -kisa, johon tuli 30 vastausta. Kaksi Jussi-joukkuetta joutui keskeyttämään haavereiden vuoksi, joten veikkaus-kisa oli vaikeahko. Maksimipistemäärä oli 23, ja parhaiten joukkuesijoitusten arvioinneissa onnistuivat Veeti Varjo ja Toni Pikkarainen. Molempien pistemäärä oli 11.

Veikkauskisan tulokset sekä joukkueiden lopulliset sijoitukset

Jukola-tunnelmia kuvin (kuvaajina Keijo Lehtimäki, Teija Sahlström ja Hannu Numminen)

Venlojen Jukola-juoksijoita

29.5.2019

Veikkaa Akilleksen Jukola-joukkueiden sijoitusjärjestys Kangasala Jukolassa 2019

17 vuorokautta Jukolaan! Jukola-tunnelman lisäämiseksi: veikkaa Akilleksen Jukola-joukkueiden sijoitusjärjestys lopputuloksissa. Lähimmäksi arvanneelle luvassa jokin kiva palkinto sekä rutkasti mainetta ja kunniaa.

28.5.2019

AkillesCupin seuraottelu 2.6. sekä Akilleksen Kangasala Jukola 2019 -joukkueet

Perinteinen seuraottelu juostaan su 2.6. Vantaankosken maastoissa kolmessa lähtöaallossa klo 17 alkaen. Ratamestarina Erkki Jokela, LeSi.



Vielä uupuu yksi Venla ja yksi Jussi. Entiseen tapaan joitakin muutoksia tulee vielä ennen H-hetkeä. Lähetän tarkemman seurainfon lähempänä Jukolaa.

9.5.2019

Tutustuminen sprinttiin pe 10.5. klo 16-18 Espoonlahti - Unelmien liikuntapäivä

Tervetuloa kokeilemaan! 
Tule tutustumaan vauhdikkaaseen suunnistuksen muotoon sprinttiin! Sprinttisuunnistus on pääosin kaupunkialueella tapahtuvaa kartan kanssa liikkumista, jossa reitinvalinta on avainroolissa. Tässä tapahtumassa on tarjolla lajiesittelyä, leimausrata ja erilaisia sprinttiratoja.
Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita.
Tarjolla mm. useita eri tasoisia helpohkoja viuhkasuunnistusratoja 300 m - 1200 m ja noin 1 minuutin leimausrata emit-leimausjärjestelmällä; tarkka ajanotto rastiväleittäin. Molemmat harjoitukset sopivat sekä lapsille että aikuisille.

3.5.2019

AJS-sprintti juostiin 2.5. Töölössä

Kylmässä ja märässä juostun sprintin tämän hetkiset tulokset ja väliajat. AkillesCupin pisteet tulevat myöhemmin.

Kaikki tulokset
Kaikki väliajat


25.4.2019

AJS-cupin sprintti 2.5. Töölössä ja AM-sprinttiviesti 8.5. Espoon Keskuksessa

Kolmen seuran cup-mittelöt jatkuvat sprintillä to 2.5. Töölössä. Ratamestarointi hoituu Jyryn toimesta. Ilmoittautumiset IRMAn kautta ma 29.4. mennessä.

Kisainfo

Sprinttailu on kivaa myös viestinä. AM-sprinttiviesti juostaan 8.5. Espoon Keskuksen lähettyvillä. Sarjoina ovat H/D21, H/D18, H/D40 ja H/D55, osuusajat noin 10-12 min kärjellä. H/D21 ja H/D18-sarjoissa on juoksijoina kaksi naista ja kaksi miestä. Vanhempien sarjoissa yksi nainen ja kaksi miestä. Ilmoittautumiset Kisakalenteriin 29.4. mennessä. AM-kisoissa ei tarvita kilpailulisenssiä.

Kilpailukutsu

7.4.2019

Hiihtomajatoiminnan palautekysely

Espoon Akilles hoiti vapaaehtoisvoimin talvikauden 2018-2019 uuden Puolarmaarin ulkoilukeskuksen hiihtomajatoimintaa. Kiitokset kaikille kahvilassa poikenneille, Espoon liikuntatoimelle loistavista laduista ja yhteistyöstä sekä erityiskiitokset seuran aktiivisille talkoolaisille.
Nyt on aika kerätä palautetta kahvilatoiminnasta, latujen ylläpidosta sekä Puolarmaarin alueen ulkoilutoiminnan kehittämisestä. Kyselylinkki: https://bit.ly/2Vr7n52