10.11.2019

Syyskokous ti 19.11.2019 klo 19

Seuran syyskokous pidetään ti 19.11. klo 19 alkane Puolarmaarin ulkoilukeskuksessa. Tervetuloa!

Illan ohjelma:
- klo 16.30 harjoitus Puolarmaarin ulkoilukeskukselta, ratamestarina Kari Ranta-Puska
- peseytyminen/saunominen
- syyskokous alkaa klo 19 alkaen
Syyskokouksen esityslista 
Ilmoittautumiset

6.11.2019

Haku Espoon Akilleksen nuorten SPORTTI BLACK -valmennusryhmään kaudelle 2019-2020

BLACK-valmennusryhmä on avoin noin 13–20 -vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat tavoitteellisesti kehittyä kilpasuunnistuksessa. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.
Espoon Akilles haluaa valmennustiimin ja BLACK-ryhmän toiminnan kautta tarjota nuorille suunnistajille väylän kehittyä suunnistusurallaan, tarvittaessa aina lajin eliittiin asti. Valmennusryhmään kuuluminen tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet suunniteltuun ja tavoitteelliseen valmennukseen sekä mahdollistaa suunnistusharrastuksen päälajina ympäri vuoden. Valmennettavien harjoitusohjelmat ovat laadittu ympärivuotisiksi - samalla painottaen menestymistä vuoden tärkeimmissä suunnistustapahtumissa.
Valmennusryhmän ohjelmaan kuuluvat mm. taitoharjoitukset, leiritykset, säännölliset nuorten urheilijoiden testaukset (mm. Ratiopharm Arenan ratatestijuoksut 3000m/5000m ja maastoratatestit), kausi- ja kilpailuanalyysit ja niihin perustuvat yksilölliset ja yhteiset taitoharjoitukset. Näiden lisäksi järjestetään tasaisin väliajoin epäsuorat kynnystestit laktaattimittauksin.
Hae ryhmään täällä. Myös tällä hetkellä ryhmään kuuluvat hakevat samalla lomakkeella!
https://forms.gle/FhhGf6D2YkeU7Yma8
Ryhmän uuden kauden toiminta käynnistetään viimeistään tavoiteleirillä joulukuussa 14.-15.12.2019.
Haku päättyy sunnuntaina 17.11.2019. Ryhmään tehdään valintoja jo hakuaikana.