8.11.2020

Akilleksen syyskokous ti 1.12. klo 19 Puolarmaarin ulkoilukeskuksessa - etäyhteysmahdollisuus

 Seuran syyskokous pidetään tiistaina 1.12. klo 19 Puolarmaarin ulkoilukeskuksessa (Puolarmaari 12, Espoo). Kokoukseen on mahdollista osallistua myös etäyhteyden kautta. 

Ennen syyskokousta järjestetään halukkaille normaalit tiistaikorttelit liukuvalla lähtöajalla klo 16.30 alkaen (muutokset mahdollisia). Näillä näkymin on mahdollisuus myös peseytymiseen korona-rajoitusten edellyttämillä käytänteillä. Peseytymis- ym. tilanneinfo päivittyy tiistaikorttelitapahtuman Nimenhuuto-sivulle.

Uutta verta hallitukseen? 
  • Oletko kiinnostunut hallitustyöskentelystä? 
  • Onko esim. jokin osa-alue seuratoiminnassa, jota haluat kehittää tai johon haluat päästä vaikuttamaan? 
  • Jos asia hiemankin kiinnostaa, ilmoittele tai kysele asiasta esim. vastaamalla tähän viestiin tai juttele jonkin hallituksen jäsenen kanssa asiasta mielellään ennen 1.12. kokousta.

7.11.2020

Nuorten valmennusryhmään haku 15.11. mennessä

 BLACK-valmennusryhmä on avoin noin 13–20 -vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat tavoitteellisesti kehittyä kilpasuunnistuksessa. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.

Espoon Akilles haluaa valmennustiimin ja BLACK-ryhmän toiminnan kautta tarjota nuorille suunnistajille väylän kehittyä suunnistusurallaan, tarvittaessa aina lajin eliittiin asti. Valmennusryhmään kuuluminen tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet suunniteltuun ja tavoitteelliseen valmennukseen sekä mahdollistaa suunnistusharrastuksen päälajina ympäri vuoden. Valmennettavien harjoitusohjelmat ovat laadittu ympärivuotisiksi - samalla painottaen menestymistä vuoden tärkeimmissä suunnistustapahtumissa.

Valmennusryhmän ohjelmaan kuuluvat mm. taitoharjoitukset, leiritykset, säännölliset nuorten urheilijoiden testaukset (mm. Ratiopharm Arenan ratatestijuoksut 3000m/5000m ja maastoratatestit), kausi- ja kilpailuanalyysit ja niihin perustuvat yksilölliset ja yhteiset taitoharjoitukset. Näiden lisäksi järjestetään tasaisin väliajoin epäsuorat kynnystestit laktaattimittauksin.

Hae ryhmään alla olevasta linkistä avautuvalla lomakkeella. Myös tällä hetkellä ryhmään kuuluvat hakevat samalla lomakkeella!

Ryhmän uuden kauden toiminta käynnistetään tavoiteleirillä joulukuussa (koronavarauksin). 

Haku päättyy sunnuntaina 15.11.2020. Ryhmään tehdään valintoja jo hakuaikana.


31.10.2020

Kalevan Kierroksen suunnistuksen lopputulokset

Kalevan Kierroksen suunnistus juostiin Espoon Keskuspuiston yllättävän vaativissa maastoissa. Kisan lopputulokset: http://esak.kapsi.fi/KK/KK_tulokset.htm

Kiitokset osallistujille! Palkinnot ja mitalit jaetaan kiertäjien seuraavissa tapaamisissa tai ne lähetetään postin kautta. Tervetuloa ensi vuonna uudelleen Espooseen!



20.10.2020

Kalevan Kierroksen suunnistus la 31.10. Espoon Puolarmaarissa - sunnuntaina pitkän matkan kuntosuunnistukset

Monien vaiheiden jälkeen Kalevan Kierroksen hallitus sekä Espoon Akilles ovat päättäneet järjestää Kalevan Kierroksen suunnistusosion lauantaina 31.10. Espoon Puolarmaarissa. Kisakeskuksena toimii Puolarmaarin ulkoilukeskus Espoon Akilleksen majan lähettyvillä.

Kisa viedään läpi tiukilla korona-ohjeilla mm. osallistujia velvoitetaan käyttämään maskia kisakeskuksessa ja lähtöalueella aina lähtöhetkeen saakka. Maskin voi jättää K-pisteelle. 

Sunnuntaina järjestetään Kalevan Kierroksen rääppiäiset lauantain kisan rasteilla Espoorastien malliin. Matkat/hinnat: 

  • 15 km / 15 €
  • 10 km / 15 €
  • 5 km / 10 €
  • Tapahtuma Rastilipussa


14.9.2020

Syksyllä tapahtuu - EspooSprintin tupla ja City-O

Kisajärjestelyt, harjoitukset, SM-kisat jne. ovat pitäneet suunnistajat aktiivisina elo-syyskuun ajan.

EspooSprintin tuplakisa 5.9. ja City-O 6.9. keräsivät mukavat osanottajamäärät Espoon Karakallioon. Sprinttikisat pidettiin kaksi viikkoa ennen sprintin SM-kisoja, joten kisat olivat hyvää valmistautumista niihin. Osalla huippusuunnistajista oli jo 6.9. Viestiliigan sprinttiviesti Lahdessa, ja tämän vuoksi ainakin toisessa sprintissä vauhti oli rennompaa.

Miesten pääsarjan yhteisaikojen kolmen kärki oli tuttua sprinttinimistöä: 1. Joni Hirvikallio Koovee, 2. Lari Pernu EsSu ja 3. Alvar Palmen EsSu. Naisten pääsarjan kärkikolmikko: 1. Venla Taulavuori Alatornion Pirkat, 2. Alexandra Enlund Pargas IF ja 3. Maiju Oksanen SK Pohjantähti.

Sunnuntain City-O juostiin vaihtelevissa sääoloissa. Lähtö tapahtui auringonpaisteessa, mutta jo vartin päästä lähdöstä yltyvä sade kasteli juoksijat täydellisesti. Useimmat tulivat maaliin taas auringonpaisteessa. City-O on rogain-henkinen kuntosuunnistustapahtuma, jossa kisailijat käyvät kaikilla rasteilla ja nopein voittaa. A-radan suolana oli yksi pitkä rastiväli, joka piti jossain vaiheessa kisaa edetä - suuntaan tai toiseen - leimaamatta muita rasteja välillä. A-radalla kovinta vauhtia piti miehistä Mikko Heinonen Kalevan Rasti ajalla 1:11:28 ja naisista Natalia ja Ruut Kanko 1:23:28. B-radan kovinta vauhtia piti Maria Wallikivi Espoon Akilles 51:12 ja Olli Lehtonen Korven Honka 56:46.

Kisasivut: https://www.espoonakilles.fi/espoosprintti



3.9.2020

AJS-cupin mestaruuskilpailu 2020

 Seuramestaruuksista kilpailtiin Leppävaaran Sisun ja Rasti-Jyryn kanssa keskiviikkona 2.9.2020 Inkoon Joddbölen maastossa 65 osallistujan voimin.

Tulokset kisasivulla. (http://esak.kapsi.fi/AC/2020/ac620_index.html)

2.9.2020

EspooSprintin lähtöajat ja alustavat kilpailuohjeet ovat julkaistu

 EspooSprintin lähtöajat ja alustavat kilpailuohjeet ovat julkaistu: espoonakilles.fi/espoosprintti

Aamupäivän lähtölistat arvotaan etukäteen ja iltapäivän lähtölista muodostuu sitten SM-tyyliin aamupäivän tulosten perusteella, eli parhaat viimeisinä.