Tontun omatoimirastit

Tontut jo ovat touhuissaan! Tontun kahdet omatoimirastit on viety ja pidetään loppiaiseen saakka. Toinen Puolarmaarista heijastimilla, toinen Street-O:na Kaulahdessa. Lisäinfo https://bit.ly/3838Vdf

Espoo Liikkuu

#espooliikkuu

Suomen Suunnistusliitto

#suunnistus #StreetO #tontunomatoimirastit

Seurasydän

Suomen Olympiakomitea

Tähtiseurat

#omatoimirastit

Akilleksen syyskokous ti 1.12. klo 19 etäyhteyden kautta

Seuran syyskokous pidetään tiistaina 1.12. klo 19 etäyhteyden kautta. Osallistuminen mahdollista erityistapauksissa Akilleksen majalla. 

• Esityslista
• Toimintasuunnitelma ja budjetti -kansiolinkki Puuhapajan kautta vain jäsenille (tiedostot päivitetään vkl:n aikana)
• Etäyhteyslinkki: https://meet.google.com/voz-xrds-igd
• Etukäteisilmoittautuminen kokoukseen paikan päälle vain kokouksen pitoon välttämättömille henkilöille sekä niille, joilla ei ole mahdollisuutta etäyhteyteen (max 10 osallistujaa) 

Syyskokouksen tiistaikorttelit järjestetään omatoimirasteina. Ei pesumahdollisuutta. Tiistaikortteleiden tilanneinfo päivittyy tiistaikorttelitapahtuman Nimenhuuto-sivulle.

Uutta verta hallitukseen? 

• Oletko kiinnostunut hallitustyöskentelystä? 
• Onko esim. jokin osa-alue seuratoiminnassa, jota haluat kehittää tai johon haluat päästä vaikuttamaan? 
• Jos asia hiemankin kiinnostaa, ilmoittele tai kysele asiasta esim. vastaamalla tähän viestiin tai juttele jonkin hallituksen jäsenen kanssa asiasta mielellään ennen 1.12. kokousta.

Nuorten valmennusryhmään haku 15.11. mennessä

 BLACK-valmennusryhmä on avoin noin 13–20 -vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat tavoitteellisesti kehittyä kilpasuunnistuksessa. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.

Espoon Akilles haluaa valmennustiimin ja BLACK-ryhmän toiminnan kautta tarjota nuorille suunnistajille väylän kehittyä suunnistusurallaan, tarvittaessa aina lajin eliittiin asti. Valmennusryhmään kuuluminen tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet suunniteltuun ja tavoitteelliseen valmennukseen sekä mahdollistaa suunnistusharrastuksen päälajina ympäri vuoden. Valmennettavien harjoitusohjelmat ovat laadittu ympärivuotisiksi - samalla painottaen menestymistä vuoden tärkeimmissä suunnistustapahtumissa.

Valmennusryhmän ohjelmaan kuuluvat mm. taitoharjoitukset, leiritykset, säännölliset nuorten urheilijoiden testaukset (mm. Ratiopharm Arenan ratatestijuoksut 3000m/5000m ja maastoratatestit), kausi- ja kilpailuanalyysit ja niihin perustuvat yksilölliset ja yhteiset taitoharjoitukset. Näiden lisäksi järjestetään tasaisin väliajoin epäsuorat kynnystestit laktaattimittauksin.

Hae ryhmään alla olevasta linkistä avautuvalla lomakkeella. Myös tällä hetkellä ryhmään kuuluvat hakevat samalla lomakkeella!

Ryhmän uuden kauden toiminta käynnistetään tavoiteleirillä joulukuussa (koronavarauksin). 

Haku päättyy sunnuntaina 15.11.2020. Ryhmään tehdään valintoja jo hakuaikana.

Kalevan Kierroksen suunnistuksen lopputulokset

Kalevan Kierroksen suunnistus juostiin Espoon Keskuspuiston yllättävän vaativissa maastoissa. Kisan lopputulokset: http://esak.kapsi.fi/KK/KK_tulokset.htm

Kiitokset osallistujille! Palkinnot ja mitalit jaetaan kiertäjien seuraavissa tapaamisissa tai ne lähetetään postin kautta. Tervetuloa ensi vuonna uudelleen Espooseen!

Kalevan Kierroksen suunnistus la 31.10. Espoon Puolarmaarissa - sunnuntaina pitkän matkan kuntosuunnistukset

Monien vaiheiden jälkeen Kalevan Kierroksen hallitus sekä Espoon Akilles ovat päättäneet järjestää Kalevan Kierroksen suunnistusosion lauantaina 31.10. Espoon Puolarmaarissa. Kisakeskuksena toimii Puolarmaarin ulkoilukeskus Espoon Akilleksen majan lähettyvillä.

Kisa viedään läpi tiukilla korona-ohjeilla mm. osallistujia velvoitetaan käyttämään maskia kisakeskuksessa ja lähtöalueella aina lähtöhetkeen saakka. Maskin voi jättää K-pisteelle. 

• Kisan korona-ohjeistus
• Kisasivut

Sunnuntaina järjestetään Kalevan Kierroksen rääppiäiset lauantain kisan rasteilla Espoorastien malliin. Matkat/hinnat: 

• 15 km / 15 €
• 10 km / 15 €
• 5 km / 10 €
• Tapahtuma Rastilipussa

Syksyllä tapahtuu - EspooSprintin tupla ja City-O

Kisajärjestelyt, harjoitukset, SM-kisat jne. ovat pitäneet suunnistajat aktiivisina elo-syyskuun ajan.

EspooSprintin tuplakisa 5.9. ja City-O 6.9. keräsivät mukavat osanottajamäärät Espoon Karakallioon. Sprinttikisat pidettiin kaksi viikkoa ennen sprintin SM-kisoja, joten kisat olivat hyvää valmistautumista niihin. Osalla huippusuunnistajista oli jo 6.9. Viestiliigan sprinttiviesti Lahdessa, ja tämän vuoksi ainakin toisessa sprintissä vauhti oli rennompaa.

Miesten pääsarjan yhteisaikojen kolmen kärki oli tuttua sprinttinimistöä: 1. Joni Hirvikallio Koovee, 2. Lari Pernu EsSu ja 3. Alvar Palmen EsSu. Naisten pääsarjan kärkikolmikko: 1. Venla Taulavuori Alatornion Pirkat, 2. Alexandra Enlund Pargas IF ja 3. Maiju Oksanen SK Pohjantähti.

Sunnuntain City-O juostiin vaihtelevissa sääoloissa. Lähtö tapahtui auringonpaisteessa, mutta jo vartin päästä lähdöstä yltyvä sade kasteli juoksijat täydellisesti. Useimmat tulivat maaliin taas auringonpaisteessa. City-O on rogain-henkinen kuntosuunnistustapahtuma, jossa kisailijat käyvät kaikilla rasteilla ja nopein voittaa. A-radan suolana oli yksi pitkä rastiväli, joka piti jossain vaiheessa kisaa edetä - suuntaan tai toiseen - leimaamatta muita rasteja välillä. A-radalla kovinta vauhtia piti miehistä Mikko Heinonen Kalevan Rasti ajalla 1:11:28 ja naisista Natalia ja Ruut Kanko 1:23:28. B-radan kovinta vauhtia piti Maria Wallikivi Espoon Akilles 51:12 ja Olli Lehtonen Korven Honka 56:46.

Kisasivut: https://www.espoonakilles.fi/espoosprintti

AJS-cupin mestaruuskilpailu 2020

 Seuramestaruuksista kilpailtiin Leppävaaran Sisun ja Rasti-Jyryn kanssa keskiviikkona 2.9.2020 Inkoon Joddbölen maastossa 65 osallistujan voimin.

Tulokset kisasivulla. (http://esak.kapsi.fi/AC/2020/ac620_index.html)