3.12.2018
Espoo Trail Run itsenäisyyspäivänä 6.12.
Erilaista Itsenäisyyspäivän juhlistamista:#EspooTrailRun koko perheen #polkujuoksu 6.12.http://www.espootrail.com/
Normihintaiset ilmot 4.12. klo 22 mennessä!
Kotisohvakisan voittajat Heikki Karjalainen, Outi Alanne ja Anni Latva-Pukkila! Trailrunning.fiTrailrunning Finland Espoo Liikkuu Suomen Suunnistusliitto Espoorastit Espoossa #suunnistus
Normihintaiset ilmot 4.12. klo 22 mennessä!
Kotisohvakisan voittajat Heikki Karjalainen, Outi Alanne ja Anni Latva-Pukkila! Trailrunning.fiTrailrunning Finland Espoo Liikkuu Suomen Suunnistusliitto Espoorastit Espoossa #suunnistus
25.11.2018
Korttelirastien talvikausi korkataan su 2.12. Kurttilasta
#Korttelirastit talvikausi korkataan uudella Kurttilan kartalla su 2.12. klo 10-11.30 Lisäinfo http://www.korttelirastit.fi/ #korttelit #suunnistus @EspooLiikkuu @visitespoo @Espoossa @RastiJyry @pihkaniskat @EspoonSuunta @hsorienteering @lynxsuunnistus @rastihaukat @Rastilippu
15.11.2018
Vaellukset alkavat lauantaina
Seuran yhteiset talvivaellukset alkavat lauantaina 17.11.2018. Vaelluksia jatketaan aina lauantaisin maaliskuun loppuun saakka, myös syvemmässä lumessa. Vaellukset toteutetaan reippaasti kävellen tai välillä kevyesti juosten. Harjoitukset ovat kuormittavuudeltaan matalatehoisia, ja tarvittaessa hankitaan lisää voimaa kiertämällä korkeimpien maastonkohtien kautta. Vaelluksilla on vaihtuva teema (esim. käyräkartta, suunta ja väylä), ja siten ne ovatkin erinomainen keino kartuttaa sekä suunnistustaitoa että hankkia peruskestävyyttä.
Vaelluksen kesto on tyypillisesti 1.5-2.5 tuntia. Matka, nopeus ja kesto sovitetaan osallistujien kunnon mukaan. Jakaannutaan tarvittaessa useampaan erivauhtiseen 2-5 hengen ryhmään.
Ensimmäinen vaellus on Espoon Kaupunginkalliossa, ja se toteutetaan käyräkartalla. Mukaan keliin sopivat vaatteet ja A4-karttamuovi.
Ilmoittautuminen nimenhuutoon perjantaiaamuun 16.11.2018 mennessä.
Vaelluksen kesto on tyypillisesti 1.5-2.5 tuntia. Matka, nopeus ja kesto sovitetaan osallistujien kunnon mukaan. Jakaannutaan tarvittaessa useampaan erivauhtiseen 2-5 hengen ryhmään.
Ensimmäinen vaellus on Espoon Kaupunginkalliossa, ja se toteutetaan käyräkartalla. Mukaan keliin sopivat vaatteet ja A4-karttamuovi.
Ilmoittautuminen nimenhuutoon perjantaiaamuun 16.11.2018 mennessä.
14.11.2018
Tavoiteleiri Nuuksiossa joulukuussa
Järjestämme aktiivisesti kilpaileville ja tavoitteellisesti harjoitteleville akilleslaisille noin vuorokauden kestävän Tavoiteleirin la-su 15.-16.12.2018. Leiri pidetään tänä vuonna Siikajärvellä, yöpyminen hotellitason majoituksessa Hotelli Nuuksiossa.
Ohjelmassa on mm. kausianalyysin ja tavoitteiden asettelun lisäksi kolme taitoharjoitusta. Leiriin valmistaudutaan etukäteen lähetettävien ennakkotehtävien avulla.
ALUSTAVA LEIRIOHJELMA:
Lauantai
13.00 Keskimatkan suunnistusharjoitus / Bakskogen
14:30 Orientoituminen leiriin ja ryhmätyö kausianalyysistä
16:10 Valmistautuminen iltapäivän treeniin
16:30 Lamppulenkki / Rajakallio
17:30 Rantasauna käytössä
18:30 Päivällinen
19:30 Ryhmätöiden purku. Alustusta tulevan kauden tavoitteisiin. Tavoitteista ryhmätyö.
22:00 Ohjattu venyttely ja iltapalaa
23:00 Hiljaisuus
Sunnuntai
08:00 Aamupala
08:30 Tavoitteiden viimeistelyä.
09:40 Valmistautuminen taitoharjoitukseen. Harjoituksen tavoitteet.
10:00 Vaativa taitoharjoitus / Rajakallio
Suihku ja huoneen luovutus klo 12 mennessä.
12:00 Lounas
13:00 Palaute harjoituksesta. Tavoitteiden soveltaminen harjoitteluun. Psyykkisen valmentautumisen keinot.
14:00 Yhteenveto ja lopetus
Leirin hinta on maksimissaan 80 EUR (BLACK-ryhmäläisille tuki leirimaksuissa), ja se sisältää majoituksen kahden hengen huoneissa, saunan, päivällisen la, iltapalan sekä aamiaisen ja lounaan su.
Ilmoittautuminen tämän linkin kautta marraskuun loppuun mennessä. Leirille voi myös osallistua pelkästään päiväohjelmiin ilman yöpymistä.
Kaikki asiasta kiinnostuneet mukaan!
t. "Järjestelytoimikunta" (Janne, Heidi, Sauli, Hannu, Teija, Jani)
Ohjelmassa on mm. kausianalyysin ja tavoitteiden asettelun lisäksi kolme taitoharjoitusta. Leiriin valmistaudutaan etukäteen lähetettävien ennakkotehtävien avulla.
ALUSTAVA LEIRIOHJELMA:
Lauantai
13.00 Keskimatkan suunnistusharjoitus / Bakskogen
14:30 Orientoituminen leiriin ja ryhmätyö kausianalyysistä
16:10 Valmistautuminen iltapäivän treeniin
16:30 Lamppulenkki / Rajakallio
17:30 Rantasauna käytössä
18:30 Päivällinen
19:30 Ryhmätöiden purku. Alustusta tulevan kauden tavoitteisiin. Tavoitteista ryhmätyö.
22:00 Ohjattu venyttely ja iltapalaa
23:00 Hiljaisuus
Sunnuntai
08:00 Aamupala
08:30 Tavoitteiden viimeistelyä.
09:40 Valmistautuminen taitoharjoitukseen. Harjoituksen tavoitteet.
10:00 Vaativa taitoharjoitus / Rajakallio
Suihku ja huoneen luovutus klo 12 mennessä.
12:00 Lounas
13:00 Palaute harjoituksesta. Tavoitteiden soveltaminen harjoitteluun. Psyykkisen valmentautumisen keinot.
14:00 Yhteenveto ja lopetus
Leirin hinta on maksimissaan 80 EUR (BLACK-ryhmäläisille tuki leirimaksuissa), ja se sisältää majoituksen kahden hengen huoneissa, saunan, päivällisen la, iltapalan sekä aamiaisen ja lounaan su.
Ilmoittautuminen tämän linkin kautta marraskuun loppuun mennessä. Leirille voi myös osallistua pelkästään päiväohjelmiin ilman yöpymistä.
Kaikki asiasta kiinnostuneet mukaan!
t. "Järjestelytoimikunta" (Janne, Heidi, Sauli, Hannu, Teija, Jani)
11.11.2018
Palkitsemiset 2018 toiminnoista sekä Espoon Akilleksen hallitus 2019
Lauantaina 10.11. pidettiin FinnSpring 2018 -kisojen kiitostilaisuus talkoolaisille sekä Espoon Akilleksen syyskokous Hotelli Korpilammella. Päivä tarjosi 100 hengen ryhmälle 45 minuutin Rogain-harjoituksen, saunomisen uinteineen, syyskokouksen, ruokailun sekä palkitsemiset. Vuoden Akilles-pummi -kisassa oli tällä kertaa seitsemän kanditaattia. Tällä kertaa voiton vei Toni Pikkaraisen kaarrot Kellonummella. Akilleksen hallitus 2019: pj Hannu Numminen, sihteeri Keijo Lehtosaari, rahastonhoitaja Ville Vierimaa, Satu Lindqvist koripalloilijoista, Tuija Pakkala jumpasta, Raimo Nordqvist kuntokoriksesta, Jouni Pyykönen, Teija Sahlström, Aaro Kuivalainen, Petrus Hanhijärvi ja Anu Pikkarainen suunnistajista sekä asiantuntijajäseniksi Timo Tilli, Janna Koivisto, Hannu Mattila sekä Monica Grönlund. Illan kuvia löytyy täältä.
Palkitut:
Palkitut:
- Vuoden suunnistaja-tittelin nappasi Maija Heikkilä
- Vuoden akilleslainen oli pitkän ja ansiokkaan seuratyön tehnyt Hannu Mattila
- Vuoden suunnistusteko osoitettiin FinnSpring-kisojen talkoohenkilöille, palkinnon vastaanotti kilpailunjohtaja Teija Sahlström sekä eri osa-alueiden vastuuhenkilöt
- Vuoden erikoispalkinto meni Rastilippu-tulospalvelujärjestelmän kehitystyöryhmälle Andrei Krüger, Tiina Torvela ja Kristian Slavov
- Vuoden kuntosuunnistajaksi leivottiin Jori Palomäki
- AkillesCupin sarjojen kolmen kärki: A Toni Pikkarainen, Ville Vierimaa ja Petrus Hanhijärvi, B Eemi Vaherlehto, Anna Voutilainen ja Hannu Numminen sekä C Maijukka Hanhijärvi, Pyry Riissanen ja Aimo Ruohoniemi
- Seuranmestaruudet: H21 Petrus Hanhijärvi, Toni Pikkarainen ja Markus Hjulgren, D21 Anna Voutilainen, Annukka Helle ja Maija Heikkilä, H50 Hannu Numminen, D50 Lea Patronen sekä H65 Hannu Mattila
- Lasten sarjasuunnistusmitaleita nappasivat: Kaarlo Jaloluoma, Nuutti Saarinen, Iina Varvikko (D8RR 2.), Katariina Kaijalainen (D10RR 2.), Luna Vuori (D10RR 7.), Kaisa Jaloluoma (D12TR 4.), Siiri Sumanen (D12 8.), Viljami Veikkola (H8RR 1.), Aaro Varvikko (H10RR 4.), Okko Saarinen (H10RR 9.), Reko Saarinen (H12TR 2.), Oliver Carlsson (H12 3.), Samu Vuorela (H12 9.) ja Matias Veikkola (H12 13.)
- Tsemppi-ryhmän erikoispalkinnot saivat Viljami Veikkola sekä Viivi Riissanen
- Spurtti-ryhmän erikoispalkkinnot saivat Joel Äyrälä sekä Katariina Kaijalainen
- Sportin White-ryhmän Oliver Carlsson ja Siiri Sumanen, Blue-ryhmän Milla Vuori ja Kaisa Ahtola sekä Black-ryhmän Eemi Vaherlehto ja Miska Riissanen
- Illan kuvia löytyy täältä
AkillesCupin C-sarjan kolmen kärki
5.11.2018
Vuoden Raato mallia 2018 Janne Kuusivaara
Se on siinä! Vuoden Raato mallia 2018 Janne Kuusivaara @janne34257 #suunnistus@espooliikkuu @suunnistusliitto . Sipoon Sanomien Raatojuoksu-artikkeli 4.11.2018
31.10.2018
Tähtiseura-auditointi 31.10.2018
Tänään oli #tähtiseura -auditointi yhdessä @ok77orientering kanssa Kasavuoren koululla. Jälleen yksi pykälä eteenpäin. @suunnistusliitto @eslu.ry@tahtiseurat @olympiakomitea
17.10.2018
Espoon Akilleksen seurapäivä ja syyskokous la 10.11.2018 Hotelli Korpilammella - Seuran syyskokouskutsu
Espoon Akilles järjestää seurapäivän, jonka osana on seuran syyskokous Hotelli Korpilammella. Tilaisuus on samalla FinnSpring 2018 -kilpailun kiitostilaisuus talkoolaisille. Kaikki seuralaiset ovat tervetulleita, myös lapset!
Päivän alustava ohjelma:
- klo 15 Rogain-harjoitus tai omatoiminen ulkoilu Korpilammen alueella
- klo 16 alkaen sauna Hotelli Korpilammella
- klo 17 Syyskokous
- syyskokouksen esityslista
- hallituksen 2019 jäsenet
- toimintasuunnitelma 2019
- budjetti 2019
- klo 18 Ruokailu Hotelli Korpilammella
- Texmex-buffet
- klo 19 Palkitsemiset
- Lasten palkitsemiset
- AkillesCup
- seuramestaruudet
- klo 19.30 vapaamuotoiset jatkot halukkaille
14.10.2018
Itsenäisyyspäivänä 6.12. matalan kynnyksen polkujuoksu Espoo Trail Run
Itsenäisyyspäivänä 6.12. matalan kynnyksen
#polkujuoksu #EspooTrailRun Hyvät järjestelyt, edullinen osanottomaksu, koko perheen tapahtuma ja helppo tulla! Ilmoittautuminen on nyt auki http://www.espootrail.com/ Trailrunning Finland Espoo Liikkuu Espoossa #suunnistus Suomen Suunnistusliitto
#polkujuoksu #EspooTrailRun Hyvät järjestelyt, edullinen osanottomaksu, koko perheen tapahtuma ja helppo tulla! Ilmoittautuminen on nyt auki http://www.espootrail.com/ Trailrunning Finland Espoo Liikkuu Espoossa #suunnistus Suomen Suunnistusliitto
 |
| Helsingin Sanomien artikkeli: https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000005862893.html |
12.10.2018
EspooSprintti ti 6.11. Leppävaarassa
- Parkki Leppävaaran Urheilupuistossa
- Sprinttialueena itäinen Leppävaara
- Avointen sarjojen lähdöt klo 18-19, cupin osallistujat n. klo 17.30 lähtien
- Ratamestarina Kimmo Berg, eli tekniset ja vaativat radat tiedossa
- Ratamatkat:
- A n. 3,5 km
- B n. 3,0 km
- C n. 2,5 km
- D n. 1,5 km (lasten rata)
- Aikuisten maksut 8 €, lapset 3 €
- Kisasivut: www.espoonakilles.fi/espoosprintti
Sunnuntain Espoorastit 14.10. Hannuksessa
Sunnuntain 14.10. #Espoorastit juostaan aina vaativassa Hannuksen metsässä ja kallioilla. Radat ABCvCD, 1:5000, A4 ja kisakeskuspaikka Ensitie 4 https://bit.ly/2A5JIPy sekä lisäinfo https://www.espoonakilles.fi/espoorastit #suunnistus @EspooLiikkuu @Espoossa @visitespoo @Rastilippu
7.10.2018
Torstain salivuoro alkaa 11.10. Espoonlahden koululla
Torstaina pääsee rääkkäämään kehoa monipuolisesti: kevyet alkuverkat ulkona klo 18-18.30, jumppa tai kuntopiiri tai ketteryysrata 18.30-19 sekä palloilut ja/tai kehonhuolto klo 19-19.30. Käytössä on puolisali, toisella puolella pienemmän lapset.
Tämä on tarkoitettu kaikille jäsenille eli mukana on junnuja sekä aikuisia.
Haku SPORTTI BLACK valmennusryhmään kaudelle 2019
Haku nuorten SPORTTI BLACK-valmennusryhmään on avattu. SPORTTI BLACK-ryhmä on tarkoitettu suunnistusta tavoittellisesti harrastaville noin 13-20-vuotiaille tytöille ja pojille. Suunnistusta kevyemmin harrastaville nuorille suosittelemme samanikäisten SPORTTI BLUE-ryhmää.
Hae BLACK-ryhmään tästä! Hakuaika päättyy sunnuntaina 11.11.2018.
BLUE-ryhmään hakevat voivat ottaa suoraan yhteyttä ohjaajiin (ohjaajat@espoonakilles.fi). Nykyisten BLUE-ryhmän jäsenet jatkavat automaattisesti ryhmässä tulevalla kaudella, joten erillistä ilmoittautumista ei tarvita.
Kenelle?
Ryhmään voivat hakea tavoitteellisesti suunnistusta harrastavat noin 13-20-vuotiaat nuoret. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.
Valmennusryhmään osallistuvan edut?
Valmennusryhmään kuuluminen tarjoaa loistavat mahdollisuudet suunniteltuun ja tavoitteelliseen valmennukseen sekä mahdollistaa suunnistusharrastuksen päälajina ympäri vuoden. Etuina ryhmäläisille ovat muun muassa:
Valmennusryhmään osallistuvan velvollisuudet?
Ryhmään valituilta edellytämme sitoutumista omaa kehitystä tukevan harjoitteluun. Tätä seurataan mm. harjoituspäivän pitämisellä ja valmennuksen testein. Ryhmän jäseniltä toivomme aktiivisuutta seuran määrittelemiin avainkilpailuihin ja -viesteihin osallistumisessa, sekä aktiivista otetta seuran talkootoiminnassa. Seuran jäsenyyden yleisistä eduista ja velvollisuuksista voit lukea täältä.
Ryhmään valinnat
Valinnat valmennusryhmään tekee valmennustiimi yksilöllisen harkinnan perusteella hakuajan päätyttyä. Ryhmän toiminta käynnistetään vuosittain marraskuussa järjestettävällä Tavoiteleirillä.
Hae BLACK-ryhmään tästä! Hakuaika päättyy sunnuntaina 11.11.2018.
BLUE-ryhmään hakevat voivat ottaa suoraan yhteyttä ohjaajiin (ohjaajat@espoonakilles.fi). Nykyisten BLUE-ryhmän jäsenet jatkavat automaattisesti ryhmässä tulevalla kaudella, joten erillistä ilmoittautumista ei tarvita.
Kenelle?
Ryhmään voivat hakea tavoitteellisesti suunnistusta harrastavat noin 13-20-vuotiaat nuoret. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.
Valmennusryhmään osallistuvan edut?
Valmennusryhmään kuuluminen tarjoaa loistavat mahdollisuudet suunniteltuun ja tavoitteelliseen valmennukseen sekä mahdollistaa suunnistusharrastuksen päälajina ympäri vuoden. Etuina ryhmäläisille ovat muun muassa:
- Seuran monipuolinen harjoitustarjonta, sekä BLACK-ryhmälle erityisesti suunnitellut harjoitukset
- Mahdollisuus henkilökohtaiseen valmennukseen
- Tuki leirimaksuissa
- Maksuton osallistuminen seuran harjoituksiin sekä alueellisiin ja kansallisiin suunnistuskilpailuihin
- Maksuton harjoituspäiväkirjan ja kilpailuanalyysityökalun käyttö
Valmennusryhmään osallistuvan velvollisuudet?
Ryhmään valituilta edellytämme sitoutumista omaa kehitystä tukevan harjoitteluun. Tätä seurataan mm. harjoituspäivän pitämisellä ja valmennuksen testein. Ryhmän jäseniltä toivomme aktiivisuutta seuran määrittelemiin avainkilpailuihin ja -viesteihin osallistumisessa, sekä aktiivista otetta seuran talkootoiminnassa. Seuran jäsenyyden yleisistä eduista ja velvollisuuksista voit lukea täältä.
Ryhmään valinnat
Valinnat valmennusryhmään tekee valmennustiimi yksilöllisen harkinnan perusteella hakuajan päätyttyä. Ryhmän toiminta käynnistetään vuosittain marraskuussa järjestettävällä Tavoiteleirillä.
Tervetuloa mukavaan porukkaan kehittämään suunnistajan uraasi!
6.10.2018
Venlat leireilivät vauhdikkaasti Turussa
Akilleksen naiset vierailivat Turussa suunnistuksen parissa 28-29.9.18: tutuksi tulivat niin tuomiokirkon ympäristö kuin varsinaissuomalaiset rantakalliotkin. Leirin järjestäjinä toimivat Turkuun muuttaneet akilleslaiset Salla ja Jussi. Leiri-isäntä ja -emäntä tarjosivat leiriläisille paitsi mukavasti haastetta niin myös täysihoidon eli hyvää kotiruokaa ja yöpymispaikan.
Sprinttitreenin makuun päästiin heti perjantai-iltana maailmanluokan radoilla (suunnistuksen maailmancupin 2013 kisaradat) Turun yliopiston ja tuomiokirkon kupeessa. Radat tarjosivat sähäkkää menoa, ja muutama hankala reitinvalinta herätti jälkeenpäin hyvää keskustelua. Pääsipä paras venla lähelle maailmanhuippujen kärkiaikaakin. Illalla tarjolla oli ruuan lisäksi reitinvalinta-analyysi ja huippusuunnistajien gps-pallojen seuranta sprinttiratojen kimpussa.
Yöunien jälkeen suunnattiin kohti Viestiliigan finaalia Raision Kuninkojalle. Joillekin selvisi vasta matkalla, että kisassa on mukana lähinnä Suomen kärkikaarti, mutta urheasti päästiin kaikki silti metsään. Radat tarjosivat pienipiirteistä kalliomaastoa, jyrkkiä nousuja ja tarkkaa rastinottoa sekä nopeita reitinvalintoja. Kisasta selvittiin tavoitteiden mukaisesti tuloslistan häntäpäässä keikkuen.
Yöunien jälkeen suunnattiin kohti Viestiliigan finaalia Raision Kuninkojalle. Joillekin selvisi vasta matkalla, että kisassa on mukana lähinnä Suomen kärkikaarti, mutta urheasti päästiin kaikki silti metsään. Radat tarjosivat pienipiirteistä kalliomaastoa, jyrkkiä nousuja ja tarkkaa rastinottoa sekä nopeita reitinvalintoja. Kisasta selvittiin tavoitteiden mukaisesti tuloslistan häntäpäässä keikkuen.
Kisan jälkeen vuorossa oli lyhyt palautuminen ja maukas lounas. Iltapäivällä leirin kruunasi tekninen keskimatkan suunnistusharjoitus kauniissa rannikkometsässä Vaarniemen jylhillä kallioilla. Alue on myös suosittu ulkoilupaikka. Jussin radat tarjosivat roppakaupalla haastetta monipuolisten rastipisteiden ja reitinvalintojen osalta. Treenin jälkeen kiivettiin näköalatorniin ihailemaan maisemia.
Kiitos antoisasta viikonloppuleiristä Salla ja Jussi!
Sunnuntain 7.10. Espoorastit Petikossa
Sunnuntain 7.10. #Espoorastit juostaan Vantaan Petikossa normiradoilla. Sunnuntaisia Espoorasteja neljät jäljellä, viimeiset juostaan 28.10. Vanttilassa https://www.espoonakilles.fi/espoorastit #suunnistus @EspooLiikkuu @Rastilippu #kuntorastit
4.10.2018
Sprinttiviestitreeni Espoonlahdessa 4.10.
Tänään 12-osuuksinen sprinttiviestitreeni Espoonlahden koululla #suunnistus @EspooLiikkuu #Espoorastit #EspooTrailRun #sprintti https://t.co/BczsQB9Doa
2.10.2018
Talvikauden tiistaikorttelit korkattiin 2.10. Tiistilän koululta
Talvikauden tiistaikorttelit korkattiin Tiistilän koululta. Tästä se LÄHTEE! #suunnistus@espooliikkuu #korttelisuunnistus
30.9.2018
Niin kunto- kuin kilpasuunnistajat: Miten kilpailutoimintoja pitäisi kehittää?
Niin kunto- kuin kilpasuunnistajat: Miten kilpailutoimintoja pitäisi kehittää? Kaikki mielipiteet ovat tärkeitä. Vastaa @SuunnistusSSL :n kyselyyn: https://bit.ly/2y1lyn1 @Rastilippu @EspooLiikkuu #suunnistus #kuntosuunnistus
28.9.2018
AJS-cupin yökisa ma 24.9. Valklammella
Yösuunnistukset juostiin ihanteellisessa säässä ja maastossa maanantaina 24.9. Nuuksion Valklammen maastoissa. Ratamestaroinnin hoiti Rasti-Jyryn Juhani Nippala. Tulokset, väliajat, Akilleksen Cup-pisteet sekä AkillesCupin tilanne ennen viimeistä osakisaa, sprinttiä.
Viimeinen osakisa, sprintti, juostaan tiistaina 6.11. Pohjois-Leppävaaran ja Puustellinmäen alueella. Sprintti on samalla avoin maksullinen kuntosuunnistussprintti kaikille halukkaille. Ratamestarina häärii Kimmo Berg.
Viimeinen osakisa, sprintti, juostaan tiistaina 6.11. Pohjois-Leppävaaran ja Puustellinmäen alueella. Sprintti on samalla avoin maksullinen kuntosuunnistussprintti kaikille halukkaille. Ratamestarina häärii Kimmo Berg.
23.9.2018
Eemi ja Tuomas sijalla 12 SM-yössä
#smyö2018 :stä pojalle ja isälle sama sijoitus: 12. Eemi H15 ja @TVaherlehto H45. Loistava kausi molemmilla! Lahti-Hollolan @JukolanViesti ssä myös sama osuus (kuva) @EspooLiikkuu #suunnistus #Espoorastit #EspooTrailRun
18.9.2018
17.9.2018
Hienoja suorituksia SM-sprintissä Oulussa
Hienoja suorituksia SM-sprintissä Oulussa. A-finalistit: @maijaheik 4. D40, @TVaherlehto 10. H45, Inari Karppinen 10. D15, Riikka Karppinen 13. D45, Heidi Launistola 13. D35, Eemi Vaherlehto 22. H15 ja Tero Uusitalo 23. H45. Pari mitskua tosi lähellä @EspooLiikkuu #suunnistushttp://www.resultfellows.com/2018/smsprint/tuloksetf.html
 |
| Maija 4. D40-sarjassa. |
 |
| Inari 10. D15-sarjassa. |
14.9.2018
AJS-cupin keskimatkat tulokset ma 10.9. Siikajärveltä, yöseuraottelu vuorossa ma 24.9. Valkjärvellä
AJS-cupin keskimatkat juostiin Siikajärven hyvissä maastoissa ma 10.9. Jyryn toimiessa kisaisäntänä. Kaikki tulokset, väliajat sekä Akilleksen cup-pisteet.
Seuraava cupin osakisa on yöseuraottelu, joka kisaillaan Nuuksion maisemissa ma 24.9. Valkjärven majan toimiessa kisakeskuksena. Jyry toimii järjestelijänä. Kisakutsu.
Seuraava cupin osakisa on yöseuraottelu, joka kisaillaan Nuuksion maisemissa ma 24.9. Valkjärven majan toimiessa kisakeskuksena. Jyry toimii järjestelijänä. Kisakutsu.
6.9.2018
Nuorten sarjakilpailu tiistaina 18.9. Puolarinportti
Kilpailukeskus Puolarinportti (ent. Puolarmetsän sairaalan parkki)
Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailu kisaillaan tiistaina 18.9. Puolarmaarin/Friisinkallion alueella. Järjestelyistä vastaa Espoon Akilles. Parkkiohjaus Puolarintieltä.
Rastien hakuun voi lähteä klo 17.00-19.00.
Kartan mittakaava 1:7500. Emit-leimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja. Tapahtumat ovat ilmaisia alueen seurojen nuorille.
Ilmoittautuminen: Klikkaa linkkiä ja täydennä osallistujan tiedot. Linkin kautta ilmoittautuminen ma 17.9. klo 20 asti. Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta etukäteisilmoittautuminen on järjestelyiden sujuvuuden kannalta suositeltavaa. Jos seura ilmoittaa esim. useita kymmeniä osallistujia omalla listauksella (sisältäen samat tiedot kuin ilmoittautumiskaavakkeessa pyydetyt), voi ne lähettää sähköpostilla Miska Riissaselle 17.9. klo 20 mennessä.
Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut ovat tarkoitetut Espoon, Helsingin, Kirkkonummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille. Niiden päätarkoituksena on antaa kilpailutuntumaa seuran harjoitusten jälkeen kohti isompia kilpailuja. Ne tarjoavat myös hyvän harjoitusmahdollisuuden ja kilpailun maastoissa, jotka soveltuvat hyvin nuorisosuunnistukseen. Kilpasarjoihin voi osallistua suunnistamalla yksin. Ei-kilpasarjan radan voi kulkea yksin tahi saattajan tai parin kanssa.
Kilpasarjat:
Tytöt: D8RR, D10RR, D10, D12TR, D12, D14 ja uutuutena D14L (sama kuin D12-sarjan rata)
Pojat: H8RR, H10RR, H10, H12TR, H12, H14 ja uutuutena H14L (sama kuin H12-sarjan rata)
Tytöt: D8RR, D10RR, D10, D12TR, D12, D14 ja uutuutena D14L (sama kuin D12-sarjan rata)
Pojat: H8RR, H10RR, H10, H12TR, H12, H14 ja uutuutena H14L (sama kuin H12-sarjan rata)
RR=rastireittirata: maastossa on yhtenäinen nauha, jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on oikaisumahdollisuuksia, joita saa käyttää hyväkseen.
TR= tukireittirata: on sama nauha kuin RR-radalla, mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä rastilta toiselle.
TR= tukireittirata: on sama nauha kuin RR-radalla, mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä rastilta toiselle.
Ei-kilpasarjan radat:
S-RR (yksin, parin tai saattajan kanssa rastireitillä, ei ikärajoituksia)
S-TR (yksin, parin tai saattajan kanssa tukireitillä, ei ikärajoituksia)
S-12–14 (yksin, parin tai saattajan kanssa 12- tai 14-vuotiaiden radalla, ei ikärajoituksia)
S-RR (yksin, parin tai saattajan kanssa rastireitillä, ei ikärajoituksia)
S-TR (yksin, parin tai saattajan kanssa tukireitillä, ei ikärajoituksia)
S-12–14 (yksin, parin tai saattajan kanssa 12- tai 14-vuotiaiden radalla, ei ikärajoituksia)
Toimihenkilöt:
Kilpailunjohtaja Jessica Bartholdi, ratamestari Veeti Varjo, ratavalvoja Janne Kuusivaara, lähtö Eemi Vaherlehto, tulospalvelu Miska Riissanen ja Marjukka Hanhijärvi sekä tiedotus Hannu Numminen (p. 050 359 8864).
Kilpailunjohtaja Jessica Bartholdi, ratamestari Veeti Varjo, ratavalvoja Janne Kuusivaara, lähtö Eemi Vaherlehto, tulospalvelu Miska Riissanen ja Marjukka Hanhijärvi sekä tiedotus Hannu Numminen (p. 050 359 8864).
Tervetuloa!
1.9.2018
Paulalla ja Aarolla hienot suoritukset Nuuksio Classicissa
Paulalla ja Aarolla hienot suoritukset @NuuksioClassic :ssa https://my3.raceresult.com/91114/results?lang=en#0_66DEEF #suunnistus @EspooLiikkuu #polkujuoksu
30.8.2018
ASJ-cupin 5. osakisan tulokset ja väliajat 30.8. Serenasta
Cupin 5. osakisa kisailtiin aina haastavissa Korpilammen maastoissa Aimon haastavilla radoilla. Cupin mittelöiden lomassa pidettiin myös perhesuunnistus ja nuorten kisatreenit. Paikalla oli hieman yli sadan hengen ryhmä.
Tulokset 30.8.2018
Väliajat 30.8.2018
Reittihärveli
Tulokset 30.8.2018
Väliajat 30.8.2018
Reittihärveli
28.8.2018
AJS-Cup 5 2018 Mestaruuskilpailun ohjeita
Paikka: Korpilampi, Serena
Aika: Torstaina 30.08.2018.
Lähdöt klo 17.30 alkaen lähtölistan mukaisesti.
Opastus/pysäköinti: Tuttu
FinnSpring-kisan parkki = Serenan iso parkkipaikka. Opastus vasta parkkialueella. Pysäköinti parkkialueen eteläpäähän. Parkkimaksua ei tarvita.
Sarjat: A: 6,3 km , B:
4,4 km ja C: 3,4 km.
Lisäksi cupin ulkopuolella helppo D-rata 1,7
km.
Kartta: Korpilampi 1:10000 (A) ja 1:7500 (B,C,D) Huom
mittakaavat !!!. kv 5 m.
Kartta on
ote 2018 FinnSpring-kartasta. A4-kartat
valmiina muovikoteloissa. Rastimääritteet
vain kartoissa.
Lähtö/Maali: Kummatkin välittömästi parkkialueen
vieressä. Ensimmäinen lähtö 17.30.
Lähtöajat erillisessä lähtölistassa. D-sarjassa ei arvottuja lähtöaikoja. Emit-leimaus, lainakortteja löytyy tarvittaessa. Maasto
ja radat ovat vaativia ja matkat
sen vuoksi melko lyhyet. Myös
C-rata on suunnistuksellisesti melko
vaikea , joskin fyysisesti vähän helpompi. Aloittelijoille ja lapsille on suositeltu
D-rataa, joka cupin ulkopuolella järjestetään.
Tapahtuma
on maasto-olosuhteissa, ei sisätiloja käytössä.
Ratamestari: Aimo Ruohoniemi 040-5007287
Tervetuloa nautiskelemaan FinnSpring-maastoista ja FinnSpring-jälkitunnelmista
loppukesän illassa tuttujen kanssa.
Akilleksen cup-väki
_________________________________________________________
Akilleksen
suunnistusmestaruudet:
Kisassa ratkotaan
perinteisesti Akilleksen aikuisten suunnistusmestaruudet sarjoittain
seuraavasti:
- A: H21
- B: D21, H50-
- C: H65-, D50-
Koska kisa kuuluu
cup-sarjaan, voi mestaruuksista mitellä myös omaa sarjaa vaativammassa sarjassa kuten
aiemminkin. Tällöin km-aika ratkaisee ja
ratamestari lupaa, että vaativammassa sarjassa kisaava ei tästä
hyödy.
________________________________________________________
LÄHTÖLISTA AJS-CUP 30.8. osakisa 5, Serena
| A | 17:41 | Kuivalainen Aaro | 188493 | Espoon Akilles |
| A | 17:43 | Honkanen Jani | 189765 | Espoon Akilles |
| A | 17:45 | Kuusivaara Janne | 83717 | Espoon Akilles |
| A | 17:47 | Krüger Andrei | 504793 | Espoon Akilles |
| A | 17:49 | Hanninen Oskari | 232344 | Rasti-Jyry |
| A | 17:51 | Honkanen Anne | 176974 | Espoon Akilles |
| A | 17:53 | Hanhijärvi Petrus | 186479 | Espoon Akilles |
| A | 17:55 | Nurmilaukas Ville | 221668 | Espoon Akilles |
| A | 17:57 | Suomalainen Samuel | 45683 | Leppävaaran Sisu |
| A | 17:59 | Berg Kimmo | 184974 | Espoon Akilles |
| A | 18:01 | Vierimaa Ville | 506872 | Espoon Akilles |
| A | 18:03 | Korhonen Teemu | 191412 | Espoon Akilles |
| A | 18:05 | Pikkarainen Toni | 110388 | Espoon Akilles |
| A | 18:07 | Kankaanpää Markus | Leppävaaran Sisu | |
| A | 18:09 | Vaherlehto Tuomas | 500900 | Espoon Akilles |
| A | 18:11 | Alanko Heikki | 218445 | Rasti-Jyry |
| A | 18:13 | Hjulgren Markus | 111224 | Espoon Akilles |
| B | 17:30 | Voutilainen Anna | 194265 | Espoon Akilles |
| B | 17:32 | Kytöjoki Juhani | 222389 | Rasti-Jyry |
| B | 17:34 | Hanhijärvi Marjukka | 186348 | Espoon Akilles |
| B | 17:36 | Castrén Jenni | 503987 | Rasti-Jyry |
| B | 17:38 | Palomäki Jori | 500201 | Espoon Akilles |
| B | 17:40 | Jääoja-Virtanen Elina | 222241 | Espoon Akilles |
| B | 17:42 | Kankaanpää Matti | Espoon Akilles | |
| B | 17:44 | Freeman Joni | 227857 | Leppävaaran Sisu |
| B | 17:46 | Karppinen Inari | 506855 | Espoon Akilles |
| B | 17:48 | Salo Aija | 504873 | Espoon Akilles |
| B | 17:50 | Riissanen Miska | 504788 | Espoon Akilles |
| B | 17:52 | Rauhala Elina | 188438 | Espoon Akilles |
| B | 17:54 | Seppänen Timo | 173615 | Leppävaaran Sisu |
| B | 17:56 | Torvela Tiina | 193327 | Espoon Akilles |
| B | 17:58 | Turanlahti Maileena | 157260 | Espoon Akilles |
| B | 18:00 | Ahonen Arto | 101339 | Espoon Akilles |
| B | 18:02 | Salminen Ulla | 501181 | Espoon Akilles |
| B | 18:04 | Kanerva Unto | 502406 | Rasti-Jyry |
| B | 18:06 | Slavov Kristian | 232867 | Espoon Akilles |
| B | 18:08 | Lahti Markku | 500741 | Leppävaaran Sisu |
| B | 18:10 | Pyykönen Jouni | 197376 | Espoon Akilles |
| B | 18:12 | Routsi Anastasia | 483245 | Rasti-Jyry |
| B | 18:14 | Annukka Helle | Espoon Akilles | |
| B | 18:16 | Hyyryläinen Pasi | 501176 | Espoon Akilles |
| B | 18:18 | Pikkarainen Anu | 177595 | Espoon Akilles |
| B | 18:20 | Hanhijärvi Antti | 156656 | Espoon Akilles |
| B | 18:22 | Nippala Juhani | 224600 | Rasti-Jyry |
| B | 18:24 | Varjo Veeti | 191492 | Espoon Akilles |
| B | 18:26 | Uljas Risto | 154448 | Rasti-Jyry |
| B | 18:28 | Hanhijärvi Paulus | 186680 | Espoon Akilles |
| B | 18:30 | Vaherlehto Eemi | 189415 | Espoon Akilles |
| B | 18:32 | Heikkilä Maija | 200133 | Espoon Akilles |
| B | 18:34 | Numminen Hannu | 186620 | Espoon Akilles |
| C | 17:31 | Pyykönen Kirsi-Maria | Espoon Akilles | |
| C | 17:33 | Kaipia Riitta | Espoon Akilles | |
| C | 17:35 | Suomalainen Marja | 210835 | Leppävaaran Sisu |
| C | 17:37 | Snellman Olivia | 179522 | Espoon Akilles |
| C | 17:39 | Seitajoki Reijo | 505018 | Rasti-Jyry |
| C | 17:41 | Nordqvist Raimo | 74869 | Espoon Akilles |
| C | 17:43 | Paikkala Jarmo | 215315 | Rasti-Jyry |
| C | 17:45 | Halinen Aapo | 209185 | Espoon Akilles |
| C | 17:47 | Vuori Milla | 500718 | Espoon Akilles |
| C | 17:49 | Laukkanen Kauko | 209071 | Leppävaaran Sisu |
| C | 17:51 | Leppänen Aino | 226375 | Rasti-Jyry |
| C | 17:53 | Vuorela Leo | 500365 | Espoon Akilles |
| C | 17:55 | Finnilä-Seitajoki Ulla | 128714 | Rasti-Jyry |
| C | 17:57 | Hanhijärvi Maijukka | 186640 | Espoon Akilles |
| C | 17:59 | Karvonen Iris | 45685 | Leppävaaran Sisu |
| C | 18:01 | Helin Jorma | 210496 | Rasti-Jyry |
| C | 18:03 | Joensuu Meri | 241692 | Espoon Akilles |
| C | 18:05 | Varonen Arto | 177561 | Leppävaaran Sisu |
| C | 18:07 | Patronen Lea | 207100 | Espoon Akilles |
| C | 18:09 | Nykänen Pentti | 196299 | Rasti-Jyry |
| C | 18:11 | Laitinen Hellevi | 153205 | Espoon Akilles |
| C | 18:13 | Kuusivaara Joonas | 48828 | Espoon Akilles |
| C | 18:15 | Jokela Erkki | 243470 | Leppävaaran Sisu |
| C | 18:17 | Vuorela Samu | 217386 | Espoon Akilles |
| C | 18:19 | Lindberg Pekka | 202960 | Leppävaaran Sisu |
| C | 18:21 | Inkinen Paavo | 113028 | Rasti-Jyry |
| C | 18:23 | Riissanen Pyry | 501336 | Espoon Akilles |
| C | 18:25 | Tolvanen Mauri | 214224 | Leppävaaran Sisu |
| C | 18:27 | Mattila Hannu | 235754 | Espoon Akilles |
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)