15.11.2018

Vaellukset alkavat lauantaina

Seuran yhteiset talvivaellukset alkavat lauantaina 17.11.2018. Vaelluksia jatketaan aina lauantaisin maaliskuun loppuun saakka, myös syvemmässä lumessa. Vaellukset toteutetaan reippaasti kävellen tai välillä kevyesti juosten. Harjoitukset ovat kuormittavuudeltaan matalatehoisia, ja tarvittaessa hankitaan lisää voimaa kiertämällä korkeimpien maastonkohtien kautta. Vaelluksilla on vaihtuva teema (esim. käyräkartta, suunta ja väylä), ja siten ne ovatkin erinomainen keino kartuttaa sekä suunnistustaitoa että hankkia peruskestävyyttä.

Vaelluksen kesto on tyypillisesti 1.5-2.5 tuntia. Matka, nopeus ja kesto sovitetaan osallistujien kunnon mukaan. Jakaannutaan tarvittaessa useampaan erivauhtiseen 2-5 hengen ryhmään.

Ensimmäinen vaellus on Espoon Kaupunginkalliossa, ja se toteutetaan käyräkartalla. Mukaan keliin sopivat vaatteet ja A4-karttamuovi.

Ilmoittautuminen nimenhuutoon perjantaiaamuun 16.11.2018 mennessä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti